Mudança na elevação: Marangu Gate (1.860 m) até Mandara Hut (2.700 m)
- Distância caminhada: 11 km
- Tempo de caminhada: 5 a 7 horas
Um guia e uma equipa de apoio de montanha chegarão ao hotel pela manhã para conhecê-lo e para um curto briefing, após o qual viajará de carro até a entrada leste do Parque Nacional do Kilimanjaro: Marangu Gate (1.860 m). Após a rápida formalidade de adquirir licenças de escalada e registar-se no serviço de busca e salvamento, o grupo começará a caminhar até a Mandara Hut (2.700 m). A rota de trekking inclui a passagem pela floresta tropical (onde chuveiros tropicais são altamente prováveis), por isso recomendamos que leve não apenas roupas extras, mas também as capas de chuva. Quando chegar ao acampamento, a nossa equipa de apoio de montanha cuidará das suas necessidades, montará as tendas e preparará o almoço.
Ao longo de toda a rota Marangu, passará as suas noites em cabanas especiais. Estas oferecem uma óptima alternativa para aqueles que não querem dormir em tendas.
Este será o seu primeiro dia a esta altitude, por isso é altamente recomendável que atenda às seguintes instruções deste ponto em diante:
- Abster-se de consumir álcool e cafeína
- Beba mais de 4 litros de água engarrafada diariamente (pouco a pouco, com frequência)
- Tome um comprimido Diamox para ajudar a aliviar os sintomas da doença da altitude. A maioria dos alpinistas toma Diamox pela manhã, antes de iniciar a subida, a fim de reduzir o desconforto associado a esta doença. Recomendamos que consulte o seu médico antes da viagem em caso de possíveis alergias.
À noite, você pode sentir desconforto associado à aclimatação em alta altitude: por causa de uma redução no seu padrão respiratório de vigília, o seu corpo recebe menos oxigénio do que durante o dia. Tendo em conta a altitude, pode começar a sentir-se mal e ter uma dor de cabeça. Preste atenção ao seu próprio corpo e informe o seu guia se começar a sentir qualquer sintoma da doença da altitude.
